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視力回復本

前回買った「2週間で目が驚くほど良くなる本」について聞かれたので、少しコメント。

視力の低下は結局は目のレンズを調整するための筋肉が凝り固まっているせいだということで、この本ではその固まった筋肉をほぐす訓練を推奨しています。
目の筋トレですね。

それで、10分くらいの簡単なトレーニングについて書かれていて
それを10セットだか毎日やれと言うことなんですが、
そんなのやってられないので、
一日1,2セットくらいやってました。
まだ、効果あるのか良くわかりませんけど、
筋トレのあとのように気持ちはいいです。


僕の見解としては、目の体操ならどんな本に書いてあるのでも良くて、
無理なく続けられるトレーニングを選んで継続的にやれば
効果あるんじゃないかなと言うところです。

上の本以外に良さそうだったのが、

「イメージングアイ」

ってやつで、結局買いませんでしたが、
こっちでもいいんじゃないかなと思います。
by kazumi_phys | 2008-02-28 22:47 | 日記
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